おはようございます、aimです:)
普段は主にミニマリストの暮らしを
イラストを交えながら、
Instagramで発信しています。
>>aimのインスタはこちら
「自分の時間が足りない」と感じること、ありませんか？
仕事や家事、趣味まで詰め込んだ日々を過ごしていると、心身ともに追いつかなくなってしまいますよね。
でも、そんな忙しい毎日にちょっとした“余白”を作る方法があるんです。
大切なのは「小さな習慣」を取り入れること。今日はその具体的なコツをお伝えします。
5分だけでできる小さな習慣
変化を起こすには、無理のない一歩から始めるのがポイントです。
たとえば、「5分だけ」を意識して取り入れてみてください。
朝起きてすぐ、5分間だけはスマホを触らない
夜寝る前に、今日できたことを5分間だけ考える
このくらいの小さな行動なら、忙しい中でも続けられそうじゃないですか？
小さいけれど、この積み重ねが心に余裕を生むきっかけになります。
自分時間を増やすなら暮らしに「余白」を意識する
ここ最近で、僕たちの暮らし方は変わりました。
- モヤっとすることや将来が不安になる
- SNSを開けば隣の芝が青く見える
- AIが普及し、仕事が奪われるかもしれない
- 昔より外部との繋がりが簡単
ポジティブなこともネガティブなことも、簡単に知ることができるんです。
そんな今だからこそ、いよいよ自分に向き合うべき時代が来たと僕は思ってます。
テレビやSNSに振り回されず、自分が決めたことをまっとうする。
そう意識を変えていくと、自分の時間が思っている以上に増えていきます。
時間が増えれば、今までできてこなかった旅行や趣味にも時間が使えるんですよね。
下記は僕の書籍ですが、その時間の「余白を生む方法」をたくさん書いているので、参考にしてみてください↯︎
小さな習慣で生活はできているので、ここから見直していきましょう:)
というわけで、今日は終わり！
今日もよい1日をお過ごしください☕️
aimでした:)
▼こっちの記事もおすすめ▼
フォローすると
▼どこよりも早く更新情報が届きます▼
