おはようございます、aimです:)
普段は主にミニマリストの暮らしを
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今日は下記の続きを書いていきます✍🏻
何もしない日をしようとしても
どこか気持ちが落ち着かなかったり
本当は何かしたいんだけど
我慢しなきゃいけないのかと
逆に悩んでしまうかもしれません。
自分で考えると「やりたいこと」に
なってしまうからこそ
ついまた焦ってしまうかも...
なので、何もしない日＝リセットデーを
僕なりに考えてみたので
まずは紹介する過ごし方から実践してみてください☕️
リセットデーの過ごし方
あくまで「リセットデー」は、心身共に穏やかにするためです。
なので、例として下記の過ごし方を参考にしてみてください☺️
■6時〜12時
・朝の日記を書く(ジャーナリング)
・30分ほど散歩(デジタルデトックス)
・朝食を食べる方は近くのパン屋さんに行くのもあり
■12時〜16時
・シンプルで体に良いものを食べる
・20分仮眠する
・読書や絵を描く、料理など結果関係なくやってみたいを
中心としてやってみる
・温かい飲み物片手に
リラックスタイム
■16時〜19時
・早めにお風呂に入る(湯船)
・ストレッチなどの体のケアをする
・ゆっくり夜ご飯を作る(鍋や蒸し料理など)
■19時〜22時
・朝日記を振り返って、よかったことを書き出す
・スマホをOFFにして、静かな時間を楽しむ(お香おすすめ)
・書き物や読書をして時間をゆっくり過ごす
・早めに寝て、明日も早起きする
特別はいらない、何気ない1日を大切にする
僕は「赴くまま」の1日を作ることが大切だと考えています。
今の時代、結果自体はネットを見ればわかってしまうので、便利ではあります。
ですが、「あ、やってみよう」と好きや興味のあることに流されるまま過ごす、そんな暮らし方も大切だと。
誰かがいいよ！といったものだけではなく、自分がいいからやってみたというのは記憶にも残りますし、経験にもなります。
毎日に何かと慌ただしいな...
最近マンネリ化してきたな...
という時に、ぜひやってみてください🙌🏻
というわけで、今日は終わり！
今日もよい1日をお過ごしください☕️
aimでした:)
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