免疫力UPのために、しっかりと睡眠をとってくださいね。

やはりいかなる時も体力がものを言います。

やっぱり睡眠得意げ

こういうときだからこそ！！


そう、
ぐっすり寝れないえっ
ちょっとした揺れで目が覚めてしまうショック！

将来の不安、心配汗

ライフラインが安定しない
仕事のキャンセル・・
ガソリンがない。灯油がない。ものがない・・・

子どものこと。
福島原発のこと。放射能汚染のこと、、、、


いろんな情報が行き交います。

情報の取捨選択とともに、
どんな状態になっても、
まずはしっかりと自分のよい状態を保つこと。

自分がよい状態にないと判断も鈍り、
情報に押しつぶされてしまいます。

体力第一ビックリマーク
そのために、しっかりと睡眠をとることが大切クローバー

そして、
あなたが生きていくために、必要な免疫力は、睡眠。



震災後、みなさんの人生観も大きく変わってきたのではないかと思います。
だからこそ、小さなことに幸せを観じることができる。
小さな幸せをみつけて、笑顔になったり、微笑んでください。
そうして、幸せをかんじること。

そのことからも、免疫力が上がりますアップ


何があっても、まずはあなた自身が、しっかりと立っていること。
そこからしか、はじまらないから。




もし、睡眠についてお悩みがあれば、
こちら右矢印ココロカラダ元気～ここから～ （睡眠編）音譜


関連記事として、「質のよい睡眠」右矢印記事はこちら




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ココロ、カラダ元気　～ここから～
2010.3.20 ver1.0


毎日の生活の中でご活用頂ける、
誰にでもできるセルフケアの体操、
ストレッチをまとめました。お役に立てれば幸いです。右矢印こちら から目
　

ご自身の判断で、無理のない範囲で、ゆっくりと行なってください。　　　
ゆっくりとご自身のからだとコミュニケーションをとりながら。
カラダはあなたの一番の味方です。

iwalk　みのわあい。

 

ご覧ください




ビックリマークお知らせ
４月２日（土）恵比寿にて　１３：００～
ココロカラダ元気～ここから～ワークショップの開催が決まりました！
ご興味ある方は、ぜひご参加ください。

どなたでもご参加頂けます。

ワークショップについて