梅雨があけてませんが連日暑いですね。
デスクワークを多い方は、
空調がきいたひんやりした屋内
でお仕事をされてる方も多いかと思います。
そして、
暑いから冷たいものを飲みがちなので、
余計に体が冷える。
筋肉もこちこちになって、
こりがひどくなったり、
体もつかれやすくなる。。。
そこで、
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30分無料オンラインストレッチの
ご予約を承ります＾＾
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下記のフォームからいただけますと、
ご利用いただけます。
ストレッチは、
椅子に座りながら行っていきます。
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私のお客様は、
経営者の方が多いんですが、
体づくりがうまくいくと、
私生活もよくなることを
みなさん実感されてます。
ある女性経営者の方で、
ダイエットに取り組まれてる方が、
いらっしゃいます。
私の元でダイエットをされるまでは、
とにかく連日睡眠時間を削って
とても人のためにいくらでも動けれる
優しい方ですので
声がかかる飲み会には全て参加されてて、
本当に体に負担のかかる生活をされていて
倒れてしまうんじゃないかと
心配になるくらいお疲れで。
睡眠不足、水分不足、
栄養のかたよりや
食事の時間があまり取れないということが
ありましたので、
生活環境を改善していく必要がありました。
そこからこの方は睡眠をとり、
栄養も見直すなど、
生活環境をかえていったら、
体重もおち、
肌ツヤがよくなり、
ご自身やご家族との時間も
とれるようになり、
仕事も依頼が増えたとのことでした。
これは私も実感したことがあって、
パーソナルでトレーニングを習う前は、
とにかくトレーニングして
食べなきゃいいんでしょ位に思ってましたし
仕事も、
フィットネスクラブで働き始めた時期は、
当時はとにかく時間出して働かないと
お金が入らないからと必死に働いて、
朝から晩まで働いて疲れたまま帰って
家事をして、ねて、また朝が来て、、、
という、自分の時間がないまま、
自分のことを蔑ろにしたまま動いてました。
でも、頑張ってる割にはお金が入らないし、
自分の時間が取れないしで、
好きでしてる仕事ななのに
なんで生きてるかわからなくなってました。
それが、パーソナルで
体づくりについて教わってからは、
自分の体をコントロールしてることが
よくわかるようになるので、
なりたい体をつくるためには
どうすればいいかを考えたら
仕事の量を調整することも
するようになれましたし、
自分の時間ができて、
家族との時間も取れるようになりました。
そんなことをしていたら、
ビジネスの師匠とも再会でき、
個人事業も始められるように
なったことがありました。
自分の体に対して、
減量でも増量でも
体力づくりでも
取り組んでみると
自分の人生に対して、
主体的になれるんです。
自分で自分を、
建設的にちゃんと応援してあげられる。
自分の進みたい気持ちを、
自分が一番の応援団になって、
背中を押してあげてくださいね。
まずは、
頑張ってる体をゆるませてあげることから。
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