「痩せたい」
「体力をつけたい」
「もっと動ける体になりたい」
でも、そのために
今の生活を全部変える必要はないと思っていて。
仕事もある。
家族との食事もある。
飲み会だってあるし、楽しみたいこともある。
だから、
5分空いたら、5分動く。
疲れていたら、体を整える。
食べすぎたら、次の日からまた戻す。
今の生活の中で「これならできる」を、積み重ねればいいんです✌️
そして、その先にあるのは
ただ痩せた体や筋肉がついた体だけじゃなく、
「この体で、これをやってみたい！」と思える自分。
体づくりは、
人生を我慢するためじゃなくて、
これからの人生を楽しむためにするものだと思っています😊
あなたは、この先何をしてみたいですか？
写真は、ベトナム風お好み焼き。
不思議な味、でもおいしい＾＾
