GWいかがお過ごしですか？😄
先日、
私のトレーニングに通われてた方で、
3ヶ月で−20kg
減量された方にお会いしました。
彼は減量後もいい感じにキープされていて
細い、顔がちっちゃい😆
とにかく、日々、
食事と運動を意識して行うことが
当たり前のように習慣化していて、
特に食事は
人に指導できるレベル。
本当にすごい。
フォトグラファー 三條康貴さん
運動習慣をつけたい、
体をどうにかしたい、
でも時代の流れの変化が早くて
仕事も動かさなきゃいけなくて、
とにかく忙しない
理想は、
食事やトレーニングを、
頑張ろうとしないでも
意識してできていくといいですよね。
でも、それが難しい。
そしたら、
月1回だけ、
一緒にトレーニングをしてみませんか？
その後1ヶ月間、
次のトレーニングまで
専門家とやりとりしながら、
習慣化させるように、
自分でやってみる、
そんなことを3ヶ月間
やってみる。
体の変化もあり、
習慣化できてきます^ ^
短期間でがつっとやせるより、
じわじわ、習慣化させるほうが
その延長線上に
なりたい体になれていきます
時代の流れにのりつつ、
なりたい体になれたら
この先いろんなことが
もっと上手くやれていきますよ
お客様に撮っていただいたお写真^ ^
