パーソナルトレーナー、バレトンインストラクターの、鎌倉藍実です
今回は、スキマ時間にもできるトレーニングのご紹介
座って寄りかかってできるトレーニングです
これは両手にダンベルを持ってますが、水が入った500mlのペットボトルでも代用できます
バストトップの位置が高くなり、二の腕の引き締めに効果的です
いい動画があったので、ご紹介です
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バストアップと二の腕ひきしめ！
３ヶ月連続グループレッスン2/1(土)12時～、3/7(土)12時～、4/4(土)12時～
24,000円(税込)クレジット払い可。
募集中です(^^)
鎌倉藍実
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