2008/08/10

体重:45.4kg
体脂肪率:19.5%
体年齢:18
BMI:20.2
基礎代謝:1079kcal
骨格筋率:29.2%
内臓脂肪レベル:2.0
体幹皮下脂肪率:13.5%


久しぶりに朝体脂肪率19%台見た!
このまんまいけばいいのに…

晩御飯

また置き換えですな。

大体今位に飲みます。
(今６時半)

このジュースは面白いもので、ご飯と一緒に飲むと逆に太るの!!
(知人が逆ダイエットに無事成功し実証済み)

だから意地でも食べない～。
てか食べる気がしないの。



けどねけどね!!!
実は今日スーパーに買い物行ったんです!!
だから明日からお昼は自炊します。
てかしないと買った食べ物が勿体ない。

買ったもの:
キャベツ
ピーマン
ほうれん草
キュウリ
もやし
しらたき
プチトマト
卵
えのき


……基本的に値段で買いました;
後はカロリーとか?
野菜ばっか…
肉食べたいが調理がめんどくさそう…←料理できない子
今から料理本見て何作れるか探さんと!
……調味料ないから明日買わないとorz


ちなみに今週のプチ目標が46kg台でいること。
僕の目標はいつも(どこまで減るか)じゃなくて(どこまで増えないこと)

これについては後で書くね!
今からお風呂!
スロトレしましたv
続けないとね…
腰回しは後でします。

今からお風呂行かないとヤスケン見逃す時間まで行かなくなっちゃう!
ヤスケンだけは見てます(エイト大大大大大好き

お昼ご飯

市販の
冷奴(144kcal)
蒸し鶏と寒天のサラダ(126kcal)

そして

母親が作って冷凍してくれていたカレーに豆乳を少し入れた(550kcalくらい?)

ちなみにカレーはご飯なしです(好きです