ダイエットでは「●キロまで痩せる!」って目標があるよね。
僕ももちろんそうやって目標設定してきました。
けどプチ目標、つまりは一週間ごとの目標は違ってます。
「何キロまで戻らない」
って目標の設定の仕方してます。
…心の中でだけだけどね（笑
たとえば今の僕の体重は朝量ったなら45kg台になります。
しかし食べたら当たり前のように46kgになってしまいます。
僕の今の目標は「食べた後でも47kg台にはならない。朝起きた時に46kg台にならない」です。
「今週中に○kgまで落とす!」ってなると、どうしてもストレスになると思うんです;;
だからここまではべつに増えても大丈夫なんだよね～って思ってたほうが楽だと思うんですvv
そしたらね、いつのまにか体重減ってると思う。
僕の場合、いつの間にか48kgって数字は見なくなったな…
てか50kgにはいつ頃から戻らなくなったのか…
前は50kg近くになれただけでもうれしかったのに…
こうやってたまに前との体重を比較すると、やる気が出ますね!
