今日の体脂肪と食事

16.1%




【朝】

おにぎり2個
なっとう
梅干し
ほうれん草のおひたし



【昼】

ドトールのコーヒー
ドトールのトースト



【夜】

ご飯
キュウリとわかめの酢の物
ゆでさつまいも
大根のみそ煮



【おやつ】

くるみ
サラダ味せんべい

今日の体脂肪と食事

16.8%



【朝】
卵かけご飯
みそ汁


【昼】
きつねうどん


【夜】
ご飯
ほうれん草のおひたし
昆布の煮物
なっとう


【おやつ】
南部せんべい
くるみ