『へそを眺めるだけで
毎日のイライラも幸せにリセット！
人生の後半戦が、もっと面白くなる』
へそのえみりんです。
瞑想するのが苦手、という人は
瞑想に入っていくときの
イメージを作るといいですよ
で、
それを録音して
流していくと、なお良しです
2～3度深く呼吸をしてください。
そして、そのまま静かに
普段の呼吸に戻り
心の中で
「月の天使さん、来てください」
と、
月の天使～ずを呼んでください。
月の天使が2人
あなたの両サイドに
あなたの分かりやすい形で来てくれます。
そして、
月の天使を感じたら
今から瞑想することを伝え、
天と地のエネルギーで
チャクラを整え
心身の浄化と生命エネルギーを
取り入れるために、
最善なる導きをお願いすることと
・ヒーリングを最善にうけとれるように
・質問の答えを分かる形でください
・月のヒ―リングをお願いします
など、
今回の瞑想でやりたいことや
感じたいことや
質問（悩みや問題の答えなど）の
サポートをお願いしてくださいね。
月の天使～ずへのお願いが終わったら
頭の上から
キラキラと輝く光の玉が下りてきて
キラキラと輝く光の玉が
頭頂から入り、
松果体でクルクルと回り
脳全体へゆっくりと光が広がり
またキラキラと輝く光の玉になります。
光が脳内に広がった感覚を感じましょう。
さて、
明日は「ふたご座満月」
メルマガ読者さまへ
「月の天使～ず」派遣します。
えみりんは、
瞑想が深くなると
どんどんカラダが揺れてきます。
その時の状態で揺れ方が違うから
自分の状態もよくわかるのですよ
えみりんの場合、
とってもいい状態で深く入ったときは
右回りに弧を描いて揺れてます。
さて、
わたし達は常に振動しています。
だから、
揺れることって
“当たりまえ”なのですね。
瞑想に限ったことじゃなくて
普段の生活でも
リラックスしている時って
止まってないと思うのですよ。
微妙に揺れてたりするの。
で、ね。
自分の振動を感じられるくらい
リラックスできてたら
余分な力みもなく
日常も幸せなんだけど
必ず、と言っていいほど
どこかしら
力んで暮らしているのが、わたし達
だったりするのね。
だから、この満月には
ただリラックスするだけでいいから
ぜひ、瞑想してほしい(￣▽￣)
例え5分10分でもいいから～
ゆっくりと呼吸を整えて
静かに内側を感じてみてくださいね。
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物が動けば、摩擦はおこるし
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その「もやもや」の根っこはなぁ～に？
