みなさんこんにちは♡
みなさんセフルマッサージって
日常的にやってますか？？
私は足だけは、ずっと昔から
WELEDA のホワイトバーチオイルで
１日の仕事でむくんだ足をマッサージ
してました！
雑誌かなんかで見たマッサージ方法
下から、上へ
溜まった水分を流すように数回さすり
そして雑巾を絞るみたいにふくらはぎを
揉みならむくみを鼠蹊部まで流す
っていうのを5分ぐらいして
寝るだけで翌朝の明日のスキッリ度が
全然違います♡
そして、最近はananなどにも登場される程
大人気☆色気のある身体造りを
コンセプトにセルフマッサージ方法を
開発、伝授されているリリィさんの
「１０日間であなたの体はヤセたがる。」
の本を買って、
夏に向けて二の腕マッサージ始めてます！
二の腕、肉付きがいいのが悩みの私、、、
それが毎日二の腕もマッサージした結果
ほっそりしましたね、
体重とかは全然変わってないです
Before→after
肘の上あたりが引き締まってきたので
いい感じ♡
肘って年齢が出やすい部分と言われますし
プロから見たら後ろ姿を見ただけで
どういう食生活してるか
わかるらしいです、、、怖い ＞＜
マッサージだけで
身体、意識、人生まで変えてしまうという
セルフマッサージ
この本andリリィ先生♡オススメです！！
リリィ先生のはInstagram見るだけでも
マッサージ動画や、ステキすぎるマインドも
かなり勉強になります♡
↓↓InstagramからIily presents
見てみてください★
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