就労継続支援B型事業所

毎週水曜日と、第三金曜日の週一回、グループパーソナルトレーニングをおこなっています。

aimaFITのお客様がやられている就労継続支援B型事業所「ミライエ」のスポーツレクです。
今年の春ごろからスタートし、継続して続けられている方々は体力がついてきています(^^

まず、就労継続支援B型事業所という働く場所のことについて、ご存じでしょうか？
私はまったく知りませんでした。

就労継続支援B型とは？
※以下厚生労働省ホームページ引用

障害者総合支援法における就労系障害福祉サービスには、就労移行支援、就労継続支援Ａ型、就労継続支援Ｂ型、就労定着支援の4種類のサービスがあります。

■就労移行支援
就労を希望する障害者であって、一般企業に雇用されることが可能と見込まれる者に対して、一定期間就労に必要な知識及び能力の向上のために必要な訓練を行います。

■就労継続支援Ａ型
一般企業に雇用されることが困難であって、雇用契約に基づく就労が可能である者に対して、雇用契約の締結等による就労の機会の提供及び生産活動の機会の提供を行います。

■就労継続支援Ｂ型
一般企業に雇用されることが困難であって、雇用契約に基づく就労が困難である者に対して、就労の機会の提供及び生産活動の機会の提供を行います。

■就労定着支援
就労移行支援等を利用して、一般企業に新たに雇用された障害者に対し、雇用に伴う生じる日常生活又は社会生活を営む上での各般の問題に関する相談、指導及び助言等の必要な支援を行います。


この4種類の中の、B型事業所の利用者の方やそれを管理するスタッフの方の運動指導を行っています。

私もまだその事業内容やサービスのことを良く知りませんが、お困りごととして「運動不足」があげられ、その課題解決としてご依頼を受けました。



身体的にも精神的にも、今まであまりお会いできない方々を見させていただき、私も最初は緊張していましたが、最近は和やかなムードで楽しく運動ができています(^^

心身に合わせて運動レベルを調整する必要があり、グループレッスンですので、その場での調整が重要になります。
レベルに合わせてクラス分けされているわけではないので、この運動レベルの調整はとっても難しい(^^;)

ただ運動レベルよりも、運動することの重要性を伝えることが大切だと考え、毎週お伝えしています。

来年は目標を設定したり、ご褒美設定もしてモチベーションを上げてもらえたらと考えてます。
そして、まったくスケジュールの話を聞いておらず、来年のスケジュールパンフレットが配られていたのが、
私としてはめっちゃおもしろくて、なんだかとてもうれしかったです(^^


そして勝手に私の広背筋が使われていました(笑)

aimaFIT

チョコザップで効果を出す方法③

チョコザップのサービスって、ボディメイクの大会準備にはもってこいです！ トレッドミルがあるので有酸素運動ができます。 前回お伝えしたラジオ波もとても効果的。 そして今回ご紹介するのが、セルフホワイトニングとセルフ脱毛。 セルフって効果が薄そうにも思えるじゃないですか、しかも月額2980円だし。 脱毛もホワイトニングも週1ペースでしっかりやると、歯は白くなるし、すね毛も生えてこない。 脱毛マシン ホワイトニングマシン 本当にすごいですよね。自分磨きに時間と労力を使えば、身なりは美しくなれます。 日本は素晴らしいサービスをもってる。 他にも、コインランドリーがあったり、カラオケがあったり、ゴルフがあったり… 「健康、美容、リラクゼーション、生活、娯楽」 こんなにもサービスがそろっているって…。使うしかないでしょ TOPの画像は、カーボディプリート中にに道端で歩けなくなる瞬間。 人は限界を超えてから生まれ変わる。底を見たら、あとはジャンプするだけ！

チョコザップで効果を出す方法②

チョコザップはCMのとおり、どんな格好でいっても良いです。
トレーニング種目によっては、ふさわしくない格好もあります。

有酸素運動をする場合、上の写真のようなサンダルでは危険です(^^;)

ストレッチの効かないパンツや、スカートでのレッグプレスや下半身の種目も動きづらいので、
その日の格好に合わせて、どの運動をするかは決めましょう(^^

今回ご紹介するのは、チョコザップでできるセルフエステ【ラジオ波（RF）】です

ラジオ波による効果は次のとおりです。
基礎代謝の向上：体温が1度上昇すると基礎代謝は12%以上上がると言われているため、継続して使用することで脂肪細胞を燃焼しやすい体になります。
冷えやむくみの改善：体を芯から温めることで、冷えや冷えが原因で起こるむくみの改善が期待できます。
脂肪燃焼のサポート：固くなった脂肪を柔らかくして燃焼しやすい状態にし、血行を改善して不要な脂肪を体外に排出しやすい状態にします。
セルライトの改善：分解された脂肪が老廃物との結合も断たれることで、セルライトの改善効果も期待できます。


エステサロンに行って、高いお金を払ってやってもらうのも良いと思いますが、ちょっと面倒ですがセルフエステで自分で毎日やるほうが、より効果は高いように思います。

私はエステサロンに通ったことがないので、どのような効果があるかは説明ができませんが、すぐ目でわかる結果というのは、基本的に皮下水分が抜けて浮腫みがとれた結果です。

リンパを流したり、血流を良くしたりすることの効果はとてもいいですが、自分でもできます。

エステに行って簡単に痩せるという魔法は存在しません(^^;)

セルフエステで毎日やることで、ラジオ波の効果は最大限に引き出せると思います。
実際に毎日やることで、いまだかつてないほどにおなか周りの脂肪はなくなりました。



なんだかチョコザップをめちゃくちゃ宣伝してますが、決して案件ではございません(笑)

私はご新規でこられたお客様に対しても、別のジムをご紹介したりします。
24時間のジムも、パーソナルジムも、けっこう情報は持っていますので、その人の目的に合わせてお伝えしています。

aimaFITでは「運動を続けていく」という考え方や方法をご提供していますので、その人が続けれそうな方法が、aimaFITではない場合は、別のジムであってもご紹介して続けてもらいたいと考えてます(^^

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