| 脳科学について興味を持ち、本や動画で勉強中です(^^ セルフイメージ、コーチング、メンタル、スピリチュアル、認知バイアス・・・ 自己啓発などの内容のほとんどが、結局のところ「考え方」です。それを心と言ったり、魂と言ったり、波動と言ったり、表現が違えどすべて似たようなことが書かれています。とても曖昧な表現も多く、非現実的な世界観まで幅広い。 何かを信じるという強い気持ち、宗教的な考え方、向き合い方、どれもすんなりと内容は入ってくる。抵抗感も全くない。ポジティブな気持ちにもなるし、やはり読書は最高です。結局「信じる」という信仰心も「脳」です。 ポジティブな気持ちになって読書は最高！も「脳」です。 身体を鍛え、多くのお客様を指導し、自身と他者から得た経験から、「脳科学」に興味を持ち行きつきました。自身の肉体を鍛えることで、考え方も変わり、関わる人も変わりました。「変わる」ということは「脳の使い方」です。 人の肉体を車とします。僕はもともと58キロでした。身長は178㎝。とっても軽い肉体です。今は73キロの体重です。今年は78キロまで増量する予定です。そうなると元々より20キロ違います。 車に例えるなら、もともとが軽自動車だとすると、今はジープで、次にハマーに乗ろうと考えています。 車の事は全く詳しくないですが、大きさの例として。    軽自動車に乗っている人と、ハマーに乗る人、ちょっと性格や言動も違いそうじゃないですか。 その車を見る側だって印象が違いますよね。日本でハマー走ってたら見てしまいます。 もし、「霊魂」というものが存在したとして、肉体が車のような乗り物という考え方だとします。だとしたら自分の理想の車（肉体）に乗りたいですよね。お気に入りの車は、大切にメンテナンスして、ガソリンも良質なほうが長持ちしますよね。なんならカスタムしてよりカッコよくもしたい。 自分という存在を「別のもの」として認識すると、もっとも身近にあるものが「肉体」です。 筋肉、血液、骨、臓器、脳…これらを知ることは、最重要項目なのかもしれません。 自身の肉体や心（脳）に意識が向かないということは、自分が乗っている車種を知らぬまま走り、メンテナンスも車検も通さずに壊れるまで走り切ろうとしているようなものです。 別に知る必要もない、と言ってしまえばそれでもいいのですが、車によってはハンドルの切りやすさが違ったり、ブレーキの効きが違ったり、出るスピードも違います。ワイパーが動かなくなっていたら、雨の日に事故るかもしれない、ライトが片目になっていたら職質対象になりやすい、オイルが切れていたらエンジンが焼き付いて壊れるかもしれない。 これは人の肉体に置き換えても同じです。車は問題なく快適に走れたほうがいいし、人も人生を快適に過ごせたほうがいい。 私は今まで肉体を変えることに意識を向けて、トレーニング方法、解剖学、運動生理学、栄養学などのボディーメイクについて学んできました。美容や健康にもつながり、充実した日常に生まれ変わりました。しかし、指導するためにはコーチングスキルやメンタルケアなどの精神面について学ぶ必要があり、更には自身の人間関係のトラブルなど、問題を解決するには「脳」を理解する必要があります。その理解度を高めれば、もっと快適な人生を送れると確信しています。 「脳科学」の重要性 【結論】 脳は人の最高中枢機関であり、脳の状態を整えることで人生の「満足度」「充実度」があがる、ものすごく重要なものです。 私たちの喜怒哀楽や感情、「嬉しい」「楽しい」「悲しい」「怖い」「嫌だ」こういったあらゆる感情はすべて「脳の反応」です。言い換えれば、あれもこれも「脳の反応」にすぎません。だからこそ脳が「幸せ」を感じやすい状態や「やる気」を出しやすい状態を作るのがとても重要です。 自分の身の周りの環境を整えるより、自分の脳の中の状態を整えるほうが、ダイレクトに「幸福度」や「やる気」を上げることができます。 私もまだ学んでいる最中ですが、考え方が変わり、「幸福度」や「やる気」もどんどん上がっています。こういったポジティブな波動（周波数）によって、他者への対応も変わり、同じ周波数の人が集まりやすく、仕事もどんどん増えています。 この「脳科学」ですが、ここ最近の10年20年で急速に発達した分野です。まだまだ発展途上ですので一般的には広まっていません。だからこそ、そこにチャンスがあると思います。 「7つの脳内物質」についても書きたいところですが、情報が多く、まとめるのに時間がかかるので今回はこのへんで(^^;) 脳の構造や機能については、「脳を知る」に、説明があるのでぜひ。  ChatGPTに「脳科学」のイメージ画像をお願いして作った画像です。 AIの進化を恐れる前に、まずは自分の脳を知り、AIの使い方を学ぶ前に、自分の脳の使い方を学ぼう！ aimaFIT |
aimaFITに通われているお客様、2ヵ月コースを卒業された方は、ほぼ間違いなく体が変わります。
これはどのパーソナルジムでも、継続していれば変わります。（まれに他のジムで全然変化がなかったという声もあります）
私もパーソナルトレーニングを始めて、別人のように劇的にカラダが変わりました。そしてそれからパーソナルジムaimaFITを作り、7年が経ちます。
みなさん大きな変化に喜んでいただき、満足いただいているからこそ、aimaFITも長く続けてこれていると思っています。
本当にありがとうございます！
タイトルの通り、「別人のように劇的に変わる人」は、なかなかいません。
みなさん大きな変化があり、周りの人からも「変わったね、やせたね、筋肉付いたね」などは言われていますし、自身でも「体力が付いた、自信が付いた」など、たくさんの声を聞いてきました。
しかし、本当にごくごくわずかな人、aimaFITを7年やってきましたが、指で数える程度か…
尋常ではない情熱の炎を燃やし、邁進する人がいます。
知識量やトレーニング頻度が、パーソナルトレーナーと同等のレベルに達し、徹底した食事管理とハードなトレーニングルーティンをこなしています。
情熱をもって取り組んでいると、周りの人たちも巻き込み、尊敬のまなざしも感じます。そういった喜びも感じつつ、ただひたすらに自分の目標に、他に目もくれず進んでいる姿は、本当にカッコいい。
そこまでいくと、カラダが変わったこと以上に「人生」も変わったと思えてきます。
別人の人生を歩んでいるような…そんな感覚です。
肉体レベルを高めることで、中身も大きく変化し、それに合わせて周りの人や環境も変化します。
私自身が感じた、この喜びや感動を、aimaFITに来ている方々にも感じてもらいたい。
去年から、劇的に変わったケンさん。私はもう、嬉しくてしょうがない！！
劇的に変化し、もう別人。別の生き物。
aimaFITに通っていただき、4年。スタート時は週2でしっかりとトレーニングされ、驚くような変化がありました。
1年間でかなり筋肉が付き引き締まりましたが、新型コロナウイルスの影響もなくなり、徐々に飲み会が増えてきてトレーニング頻度が下がり、モチベーションもやや下がってきつつも、週1回はなんとかトレーニングを続けられ、2024年に大会出場を目指し、そこから爆発的に変化しました。
継続していれば、カラダはどんどん変わるということを証明してくれました。ずっと変化し続けることも素晴らしいですが、途中なかなかトレーニングができない時期があっても、継続していくことのほうが大切です。
ボディメイクは、才能ではありません。運動神経の良い悪いもそんなに大きく関係ありません。痩せにくいや太りやすいや筋肉が付きにくいや…それもあまり関係ありません。その事実を証明している人がたくさんいます。
やるかやらないか、情熱を持っているか。です。
逃げ道は簡単に作れます。それも良しです。どんな方でも私はあなたを肯定し、受け入れます。
そして本気で変わりたい人、私は全力でサポートします！
チョコザップのトレーニングマシンの使い方について解説します。
チョコザップでもガチトレして、効果のあるトレーニングがしたい方におススメです。
特に身長が150㎝台の方は必見
本来の使い方では、狙った筋肉に効かせにくく、ただ少し体を動かしただけになってしまいがちです。
せっかくやるなら、しっかりと効果的に、効率的に行ってほしい。
ただし、「あの人使い方間違ってる、なんか変なやりかたしてる」と思われることでしょう（そこは耐えてください）
すべてのマシンにいえることですが、女性が使うには少しマシンが大きく、足の踏ん張りがきかなかったりします。
①ショルダープレス（肩の筋肉・三角筋）
本来の使い方は、シート面に背中をつけます。
ただこのやり方だと真上に押しにくく、腕で押してしまいます。
逆向きに座ってみてください。そのほうが肩で押しやすく、肩で支えている感覚があるはずです。
脚の踏ん張りも少し効くようになります。
②チェストプレス（胸の筋肉・大胸筋）
本来の使い方は、シートの高さを調整して、バーが胸の位置に来るようにしますが、シートを上にあげると足は床につかず、一番上にしてもバーの位置が少し高く、肩で押してしまいます。
正座のようにして、足をシートの中にしまい込んでみてください。見た目とっても変ですが、とても胸で押しやすいです。
③ラットプルダウン（背中の筋肉・広背筋）
本来の使い方は、シートに座ってパットで太ももをおさえるところまで体を前にいれますが、それだとマシンのバーが長すぎて、背中で引く軌道に入らず力が入りにくいです。
もう座る必要ありません。そんなに重くする必要もないので、立って引くほうが懸垂をしているような感覚で背中に効かせられます。身長に合わせて立ち位置を調整することができます。
どうです？見た感じは変ですが、是非やってみてください。
私はチョコザップでも真剣に、本気でトレーニングしています(笑)