おはようございます。
大阪・堺市でヘアメイクアップアーティストとして活動をしている、「エマブール」の小川敬子です。
前回のブログから2週間も空いてしまいすみません。
最終ブログでヘルペスが再発したことを挙げたのですが、その療養と大きな仕事が1段落したので、少し休息する時間をいただいてブログをお休みしていました。
なにも告げずに間が空いたため、ご心配をおかけしておりましたら申し訳ございません。
昨年の9月から仕事が一気に忙しくなり、お正月などのお休みをとってはいたものの、仕事だけでなく私用なども重なって、心身を休める時間をとることができなくなっていました。
メジャーリーグで活躍されている大谷翔平選手も、睡眠をとても大切にされているとテレビでおっしゃっていたのですが、その睡眠時間もどんどん短くなってしまい、免疫力が下がったことが今回のヘルペスの再発につながったのだと思います。
ブログを休止している間も仕事を完全にストップはしていないのですが、自分の体調と相談をしながら無理のない仕事をしていました。
また在宅での仕事や1日自宅に居るときは、お昼寝をしたりしながら体に負担のない生活をしています。
わたしは出張ヘアメイクの仕事をしているわりにインドア派なので(笑)、仕事や私用で出かけるとき以外は自宅で過ごすことが多いのですが、おうち時間はお料理をしたり、姪といっしょにおやつを作ったりと、好きなことをしてリラックスできる時間を過すようにしていました。
姪は妹といっしょに1ヶ月に1度泊まりで遊びに来るのですが、大きくなるにつれて遊ぶときに体力を使うのでついていくのは大変ですが（苦笑）、反面できることが増えているので、いっしょにパンケーキを作ったときはとても楽しかったです♪
姪も、
「パンケーキ作るの楽しいしおいしい♪
また食べたい♪」
と言ってくれていたので、ジャムなども買い足しておきたいなと思っています。
ちなみにわが家はパンケーキを作るときは、コストコで販売されているパンケーキミックスを使っています。
パンケーキミックスと牛乳を容器に入れてしっかり振り混ぜて焼けば、とてもおいしいパンケーキが簡単に作れます♪
けっこうな量を作ることができるので、ハチミツやメイプルシロップをかけたり、ジャムやフルーツ・生クリームなどを添えれば、お店さながらのおいしいパンケーキを簡単に作ることができます。
パンケーキにアオハタのマンゴージャムと
クッキー＆クリームのアイスクリームを添えて
睡眠も大切ですが、体を作る基になる食事も大切ですよね。
おやつばかり作ってませんよ(笑)
食事も仕事が忙しくなると、外食やインスタントで済ませてしまっていたので、今は自炊をするようにしてインスタントものをあまり食べないようにしています。
ただ自炊するだけではなく、できるだけ毎日ゴマや海藻・たまごなどを意識してバランス良く食べるようにしています。
先日は以前作ったキャベツと豚肉のクリーム煮がとてもおいしかったので、アレンジをしてパスタにしました。
小松菜を入れることでいろどりがグッと華やかになりました
ゴマやたまご・海藻類は使っていませんが(笑)、これらはブランチのときに食べるようにしています。
お肉や野菜だけでなく、いろいろな食材から栄養素をバランス良くおぎなうようになると、とてもふしぎなのですが、あれだけ毎日食べていたお菓子があまり欲しくなくなったんです。
おかげで吹きでものも出にくくなってとても良い感じです♪
これからゴールデンウィークに入りますが、今年は仕事を詰めないようにしているので、しっかり全快させて、ゴールデンウィーク明けからの仕事に備えたいと思います。
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