1/15

1/15　10:50　晴　59.0

軽くJOG・体操
20分JOG・流し×3
3000M×1本
10分JOG・体操

2'57"4-3'13"5-3'16"6
TOT 9'27"59 AVG 3'09"20

今日は特に風が強かった。

ﾍﾟｰｽ走のつもりだったが早く終わらしたくて突っ込んで入ったら、ﾚﾍﾟの様な感じになってしまった。

後半全く動かなかったので、風が強い日は余裕をもったﾍﾟｰｽで走った方が良いかもしれない。

P.S:膝の状態は微妙｡｡痛かったり、違和感程度だったり。