12/27

12/27　17:55　晴

40分JOG・流し×2
体操

午前中はﾊﾞｯﾁとﾎﾞｳﾘﾝｸﾞ。
肉体改造はﾎﾞｳﾘﾝｸﾞにも好影響を及ぼし、ｱﾍﾞﾚｰｼﾞが151と高かった。
やっぱり筋ﾄﾚって重要だと感じた。