8/30
午前 10:00～ 雨
体操
5㎞JOG・流し×2
2000m×4本 (R:1000J)
2㎞JOG・体操
6'23"-(5'58")-6'26"-(6'40")-6'25"-(6'30")-6'24"-(7'00")
午後 14:15～ 雨
13㎞JOG・体操
S田とK川が何度も前に出てくれたが、一本も10秒台で走れなかった↓
しかし明らかなﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝがなかったので、良い練習ができたと思う☆
午後は課長とJOG。足が痛くなったけど、なんとか走れた。
午前 10:00～ 雨
体操
5㎞JOG・流し×2
2000m×4本 (R:1000J)
2㎞JOG・体操
6'23"-(5'58")-6'26"-(6'40")-6'25"-(6'30")-6'24"-(7'00")
午後 14:15～ 雨
13㎞JOG・体操
S田とK川が何度も前に出てくれたが、一本も10秒台で走れなかった↓
しかし明らかなﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝがなかったので、良い練習ができたと思う☆
午後は課長とJOG。足が痛くなったけど、なんとか走れた。