8/8

8/8　9:50　晴　58.9

60分JOG・流し×2
体操

疲れを取るようなJOGを心がけたが、暑くて自然とﾍﾟｰｽが落ちてしまった。

なるべくﾍﾟｰｽを一定に、もしくは徐々に上がるようにしていきたい。