6/21 18:00 晴 61.4
軽くJOG・体操
20分JOG・流し×3
1000m×1本 (600＋400)
6分JOG・体操
3'02"95 1'53"4-69"5
風邪を引いた。走りに影響は無いと思う。
昨日の23時まで高校の友達と遊び、その後から中学の友達と東京ﾀﾜｰを見に行くﾊｰﾄﾞｽｹｼﾞｭｰﾙだった。もう少し体のことも考えようと思った。
目標
合計 15'55
3000m通過 9'29"
ﾗｽﾄ1000m 3'08
6/21 18:00 晴 61.4
軽くJOG・体操
20分JOG・流し×3
1000m×1本 (600＋400)
6分JOG・体操
3'02"95 1'53"4-69"5
風邪を引いた。走りに影響は無いと思う。
昨日の23時まで高校の友達と遊び、その後から中学の友達と東京ﾀﾜｰを見に行くﾊｰﾄﾞｽｹｼﾞｭｰﾙだった。もう少し体のことも考えようと思った。
目標
合計 15'55
3000m通過 9'29"
ﾗｽﾄ1000m 3'08