5/29

5/29　17:40　晴　62.7

5分JOG・体操
15分JOG・流し×2
2000ﾍﾟｰｽ＋1000ﾌﾘｰ
200m流し×2
10分JOG・体操

3'15"4-3'19"7-3'12"5
TOT 9'47"72 AVG 3'15"91

ﾕｰｷ達と練習。良いﾀｲﾑを刻んでくれたから、設定より早く走れた。
ﾗｽﾄ400mは70秒切りを目指したが、74秒でｼｮｯｸ。

課題
ﾗｽﾄの切り替え。ｽﾋﾟｰﾄﾞ強化。