冷凍食品の250gのほうれん草を炒めます。


冷凍食品の150gのシイタケを炒めます。


1缶のカットトマト缶を入れました。


水を入れて一煮立ちさせます。


カレールーを入れました。


冷凍食品のカボチャを8分レンチンしてから入れました。


混ぜたら完成です。