カレー作りました。

シメジを炒めます。高血圧対策です。

冷凍保存していたキャベツを炒めます。カレーとキャベツって合いますね。

冷凍食品のブロッコリーを炒めます。高血圧対策です。

冷凍食品のほうれん草を炒めます。冷凍食品のほうれん草は高血圧に効く？

カットトマト缶と水を入れて一煮立ちさせます。トマト缶は高血圧に効くのかな？

カレールーを入れました。

混ぜたら完成です。食べる時にアマニ油をかけて、付け合わせに鯖缶で食べたいと思います。これだけ食べたら血圧は下がるでしょう。