【涙活のストレス解消の効果が凄いです！】
現在社会は、ストレスが人の心を蝕んでいます。
涙活を活用してストレスを発散し心を元気にし健康的な楽しいをする為の手助けになれば幸いです。
・涙活ってなに？
『涙活』とは、涙を流してストレスを解消法。離婚式プランナー：寺井広樹さんによって考案・提唱されました。
実は、泣くことは医学的にもストレス解消に効果があるという実験結果があります。
アメリカのウイリアム・H・フレイ博士が１９８５年に行った『涙の研究』で映画などで感動した涙からACTH（副腎皮質刺激ホルモン）という成分が検出されたそうです。
ACTHはストレスを感じたときに体内に分泌されるホルモンのこと。
泣くことによってストレスの元になるホルモンが体内に排出されたろ言うことによって『泣くことによってストレスが軽減される』
と結論づけられるそうです。
涙は『美』にも大きく関わってきます。
ストレスは精神的な疲労に加え肌内部にも活性酸素を発生させシミ、吹き出物を引き起こす原因になります。
涙の効果
❶ストレス解消
❷感情を安定しやる気を出す
❸悲しみや痛みを和らげる
❹免疫力をあげる
❺美肌
・涙活ってどうしたらいいの？
涙活のポイントは『感情を持った涙を流す』ということです。
照明を落とした部屋で泣ける映画を見たり音楽を聴いたり詩を朗読したりしてみて下さい。
涙活をするときの注意点感情が揺さぶられて自然と涙が出てくるのがベストです。
最も質の高い涙は『うれし涙』『共感の涙』です。
泣くと目が腫れてしまいますよね。
目が腫れる原因は泣いたときに思わず手やハンカチでこすってしまうことによっておこります。
涙は流しぱなしにするか頬まで伝わってきたところ拭くようにすると腫れを防げます。
