身体がボロボロなので、ジムはお休み。
でも、全く何もしないのもなぁ…と思って、
やってみたのがラジオ体操
子供の頃は、この体操になんの意味があるのだろう（酷っ）と思っていたけど、40代の今！
ラジオ体操が身にしみる…
ゆったりしたリズムが、
身体を動かすのに負荷がかかる感じ。
もう少し早いと勢いで動かせそうなのに、
ゆったりしてるから合わせるのが地味にしんどい。
ラジオ体操すごい！！
毎朝やってみよう〜
あとはYouTubeでストレッチかな。
無理のない範囲で
本日の体重53.3キロ（前回比−0.1）
運動してない割に増えなくてホッ。