少ししまったような気がします！
足も細くなったような
目に見える効果は、モチベーション上がりますね！
今のところ毎日続いてます
そろそろ距離を増やしていきたいなー。
ストレッチを入れるのも良いなー。
NHKの趣味ドキッという番組が気に入っていて、体が硬い人のための柔軟講座やってるんですよね！
参考に頑張ろう
毎日サイクリングしてみて思うのは、みんな暗くなってから活動してるんだなーってこと。
今年はいつにも増して暑い夏なので、みんな同じ考えのよう
私は大体20時〜21時でサイクリングに行くんですが、ウォーキング・ランニング・犬の散歩してる人達に結構会います
見ず知らずの人だけど、勝手に同志な感じ
1人じゃないと思うと、頑張れる気がします
毎日つづけるぞ！