毎日朝ご飯の時に ゆで卵1個とキウイフルーツを欠かさず食べてます
キウイフルーツといってもグリーンのは酸っぱくて好きじゃないのでゴールド（ゼスプリ・サンゴールド）です
ゼスプリ キウイフルーツ - 大地の恵みをギュッとひとつに (zespri.com)
キウイフルーツの栄養ってビタミンCが豊富だという事くらいしか知らなかったのですが きっと他のビタミンや繊維質も豊富だっろうと思って 毎日食べてたんですよね
（ゼスプリHPより）
確かに栄養素はいっぱいですよね
でも 思ったより炭水化物が多くて ガビーーーーン
要するに糖質も多いって事ですよね
調べてみたら…
シンクヘルスブログより
キウイのカロリーと糖質は低い？〜栄養や健康効果も分かりやすく解説〜 | シンクヘルス株式会社 (health2sync.com)
う～～ん 私の好きなゴールドキウイは カロリーも糖質も高い
これまで 1個食べてたけどこれからは半分にしようかな
☆今日の晩御飯
冷蔵庫のお掃除メニュー(笑)
野菜室にある野菜を使ったスープ
（キャベツ、玉ねぎ、ズッキーニ、ニンジン、ジャガイモ、ピーマン、トマト+ベーコン、ウインナーソーセージ）
ブリッコリーのシーチキン和え
グリーンアスパラ
キュウリ
枝豆
久しぶりにシャンパン
飲んじゃった