夏休みの昼ご飯

こんばんは

今日のお昼ご飯はこれです。

朝4時半から、

スロースロージョギングへ。

大きな道路も早朝は点滅信号。

あと１時間もすれば、たくさんの人が

動き出しますが、4時台の道路は

人があまりいません。。。起きたままで大丈夫。

でもすぐに明るくなってきて帰りは、

こそこそ帰ります

９５４６歩。

お昼、次男のお友達が２人、誘いに来てくれました。

次男にスマホを持たしてないので、

約束が出来ず、突然の来客に大喜びでした

一番暑い時間に鬼ごっこ。。。