はじめての方はこちらもどうぞ→💛
週1パーソナルトレーニングで筋トレした結果
筋力
運動習慣
理想の体重
継続力が得られた
生活習慣を変えるのって難しい
でも週1予定を入れてしまえばやるしかない
2021年10月から週1回1時間
トレーニングの予約をした
トレーニング後の楽しみを
セットにしておくとモチベーション
アップ! ↓
とにかく最初はブルーな気持ちになった
「あ～何ではじめた～？」
「行きたくないな～
」
ホントに一回終わるごとにほっとしていた
筋肉痛も4，5日ある
それでも続けられたのは
たまに食べてたこれ↓
今ここに集中する事で
頭の中がリセットされて
終わった時の達成感が最高だから
少しづつ変わる体型も楽しみの一つ
自分を変えたいと思ったら
まずは行動し続けてみる
続けて何を得られるのか
その先のことは継続してみないと分からないからね
今はまだチャレンジ中なのです
人気トピックス
こちらも是非読んでね
