第3回ワークアウトに行ってきました。
今回も同じトレーナーさんでした。
カウンセリング＆初回だけ別のトレーナーさんだったけど、
このまま同じトレーナーさんで行くんでしょうか？
食事内容の報告をすると、どうやらタンパク質が足りない様子。
鶏ムネ肉がやはりお勧めのようで、1日にもう1枚ムネ肉食べましょうと言われました。
しっかり筋肉をつけるため、頑張って食べようと思います。
そして1週間、炭水化物を完全に抜いてみることになりました。
ぐっと体重を落として、1週間経ったらまた茶碗半分のご飯（1日分）に戻す予定です。
トレーナーさんを信じてやってみようと思います(*^▽^*)