ワークアウト第6回。
年内最後のトレーニングになりました。
次回のトレーニングまでに時間が空いてしまうこともあり、終始きつめのトレーニング。
いつもより回数も重さも多めでした(-"-;A
やはり心配なのは、私の年末年始の過ごし方のようで、
お蕎麦食べますか？お餅は好きですか？という質問が多かったです。
炭水化物ゼロ週間は終了しているので、
朝はお雑煮、お餅は1枚にするつもりだとお話しました。
食べすぎると際限がなくなりそうで怖くもありますが・・・。
食べた分は運動してください、という素晴らしいアドバイスを頂き（笑）、縄跳びを勧められました。
5分→1分休憩→5分→1分休憩→5分の1セットで良いそうです。
「ゆっくりでもいいから5分間飛び続けることが大事」とのこと。
できるかぎり頑張ってみようと思います。