ワークアウト5回目です。
やはりトレーナーさんは同じ方でした。
今回、体重が全然減らなくて、あまり気乗りしないままトレーニングへ。
いつもどおり測定から始まります。
ドキドキ・・・やはり体重は減っていなくて落ち込んでいたところ・・・
トレーナーさんから「いいですね！」の一言。
「え？でも体重減ってないですよね？」
「体脂肪率が前回から1.5%減ってます！体重より体脂肪率の方が減らすの大変なんですよ」
体重は減っていなくても、筋肉が増えて、脂肪は減って、
体の中ではちゃんと変化が出ていたようです。
炭水化物を絶ち、1日1枚ムネ肉を増やした甲斐がありましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
この調子で頑張ってムネ肉食べようと思います。