最近思ったことがあったのでそれを書こうと思います。
最近、Xを見ていて
おすすめに色々知らない方のポストが流れて来ますけど
最近内容が以前にも増して荒れてるなあって思って
ひたすら誰かや何かに文句を言いまくっていたり
こんなに悪い人がいるんだよ見て！って晒したり
何かについて賛成派と反対派が、喧嘩どころかひどい言葉で罵り合いみたいになってたり
明らかに確信犯で相手を貶める為に嘘を流してる人がいたり
見ていて私もついムカッとしたりしちゃうんですけど
でも、これって「自分の内面」が現れてるなって思って。
誰かのポストを見て、「この人なんでこんな事言うんだ腹立つな！」って思ったりするってことは
自分にもそういう事をしているって事だ。
「何でこんな事しちゃうの、バカ！」って自分で自分に言ってる。
他人をジャッジして腹を立てる人間は、心の中で無意識に自分自身のこともジャッジして責めている。
多分、自分に文句を言わない人は、他人にも文句を言わない。
いつも私の心の中にある言葉の中に
「お互いの正義で戦う限り争いは終わらない」みたいなのがあって
自分の中でこれは良い、これは悪いとかやってるうちは、いつまでたっても自分が望むようなハッピーな世界はやって来ない。
だから他人の事も自分の事も、良い悪いで考えて攻撃するのもうやめたいなって思った。
誰かのポストを見て「腹立つ！」って思った時
「あ、私、自分で自分をジャッジしてるんだな」「何か自分で自分を責めてるんだな」って思うようになった。
この人はそれを教えてくれてるありがたい人なんだなって。
誰かに腹が立った時は、自分で自分を責めていないか、自分の心に気を付けるようになった。
そして自分を責めている事に気付いたら、それをまずはどんな事でも一旦認めて、なおかつあまりその感情にのめり込まずに俯瞰して見るようにした。（そうするとそれを手放せる気がしたので）
そんな風にしていたら
また腹立つポストを見て、一瞬はムカッとしたけど
『まあ、そんな事する時もあるよね…』
って、スルッと流せた瞬間があって！
我ながら「おおっ？」と思いました！
また少し、自分が軽くなれた気がする！
これはちょっとシェアしたいな！と思ってここに書きました。