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アロマを買ったはいいけれど、どうやって使ったらいいかわからない
使いきれないまま、結局はタンスの肥やしに
なんてことになっている方、いませんか？
ドテラのアロマは大きく分けて
- 芳香
- 塗布
- 摂取
3つの使い方が可能です。
今回は一番簡単で基本的な使い方【芳香】についてご紹介します
アロマの使い方ー芳香のメリット
芳香（香りをかぐ）という使い方は、エッセンシャルオイルの使用経験がない方でも、簡単に香りを楽しむことができます！
＜芳香するメリット＞
・落ち着き、リラックス、安定など、心地よい気分に導く
・清潔感ある香りが、心地よい空間づくりに役立つ
・気分や感情のバランスをとる
1990年代に行われた重要な研究で、エッセンシャルオイルの香りを吸入すると、脳内にある化学センサーが刺激され、身体と反応し、感情、気分、環境に大きな影響を与えることが分かっています。
また、オイルの芳香を吸い込むことは、さまざまな場面において緊張や不安を落ち着かせるのに効果的である、という明確なエビデンスが示されています。
ディフューザーで香りを楽しむ
ディフューズ はオイルの芳香を楽しむのに最適な方法のひとつで、そのためには専用 のディフューザーを使用するのが最も効率的です。ディフューザーはオイルをミスト（微細な粒子）変えて拡散し、長時間芳香浴をすることができます。
ディフューザーに使用するオイルは1種類でももちろん可能ですが、複数のオイルをブレンドするのもおすすめです。オイルをいくつかブレンドしてひとつのディフューザーで使うことで、複数のオイルのメリットが得られるうえに、新しい香りを発見することができます。
ブレンドするオイルの組み合わせ数に制限はありませんが、私はいつも大体3〜5種類のオイルをその日の気分や、なりたい自分に合わせて選んでいます。
（ドテラのオイルは100％純粋なため、どのオイルを組み合わせても変な香りにならないので安心してください。「混ぜるな危険」がないのがドテラのスゴイところです）
「気分を上げたいから柑橘系にしよう」
「ゆったりリラックスしたいからフローラル系にしようかな」
「集中して事務作業に取り組みたいからシャッキっとする香りがいいな」
「お疲れ気味だから森の香りに癒されたいな」
などなど。
その時に思い浮かんだオイルがきっと、今の自分に必要な香りです
色々な香りをブレンドして、好きな組み合わせを発見するのも楽しいですよ
香り選びの参考にしてみてください
アロマが初めての方は、同じ系統のオイルをブレンドすることから始めるのが良いかもしれません。例えばレモン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、オレンジは同じ柑橘系なので相性がとても良いです🍋
だんだんと慣れてきたら、違う系統のオイルをブレンドしてみましょう！
ミント系と相性が良いオイル
樹木系、ハーブ系、柑橘系
フローラル系と相性が良いオイル
樹木系、スパイス系、柑橘系
スパイス系と相性が良いオイル
樹木系、フローラル系、柑橘系
ハーブ系と相性が良いオイル
樹木系、ミント系
柑橘系と相性が良いオイル
樹木系、スパイス系、フローラル系、ミント系
あくまでも参考まで
この相性にとらわれず直感で組み合わせるものアリです！意外な組み合わせが、すごくいい香りになることもありますよ
いろいろ楽しんで組み合わせてみて下さいね！
ディフューザーを使用する際の注意点
オイルは繊細な化学構造をもっていますので、熱でオイルの化学的性質を変えてしまうおそれのあるディフューザーは使用しないでください。最適なのは、水や冷気でオイルを拡散する超音波式のディフューザーです。
ディフューザーがない場合は、ボトルから直接オイルを吸い込んだり、手のひらに1滴垂らし、両手をすり合わせて香りを吸い込んだりするだけでも、オイルを体感することができます。
日常生活に香りを取り入れるためのアイデア
ディフューズ以外にも、香りを楽しむ方法はたくさんあります！
こちらもぜひ参考にしてみて下さいね
【安全上の注意】
- 化粧品カテゴリ以外のオイルは、肌につかないようご注意ください。
- 一般的にオイルの芳香を楽しむことは、ほとんどの人が問題なくできるものとされています。ただし、どのように用いる場合でも、適切な使用量を守ることが大切です。適切な量は人によって異なります。望ましいはたらきを得るために、少量から無理なく使用するようにしてください。
ドテラが気になっている方は、こちらもチェックしてみてくださいね
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地球からの贈り物である自然の恵みを生かし、自然と調和しながら心・身体・魂が健康で、女性がより美しくなるための健康の考え方や、天然100%で高品質なdoTERRA社のエッセンシャルオイルを普段の生活に取り入れることで、より毎日を心地良く、笑顔で過ごせるようなライフスタイルのご提案、普段の生活に役立つ情報をお届けしています。
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