いつもご覧いただきありがとうございます♡
アロマを買ったはいいけれど、どうやって使ったらいいかわからない
使いきれないまま、結局はタンスの肥やしに
なんてことになっている方、いませんか？
ドテラのアロマは大きく分けて
- 芳香
- 塗布
- 摂取
3つの使い方が可能です。
今回は【塗布】についてご紹介します
アロマの使い方ー塗布のメリット
エッセンシャルオイルを肌に塗布することで、肌や身体の特定の部位にすばやく簡単に そのメリットをもたらすことができます。
例えば、肌を健やかに保ったり、マッサージなどに用いて身体の緊張を穏やかにしたり
塗布することでオイルのメリットを日常生活のさまざまな面で役立てることができます✨
＜塗布することで得られるメリット＞
- 清潔感ある健やかな肌へと導く
- 肌へ塗布すると同時に香りの働きも得られる
- 心地よさ、落ち着き、温感や冷感を身 体へもたらす
- 特定の部位に絞ってケアすることができる
多くのオイルには肌を健やかに保つ成分が含まれているので、健康的な美を目指す方のお手入れにもとっても役立ちます
エッセンシャルオイルは、キャリアオイルと一緒に使用することでつけ心地がマイルドになり、刺激が気になる方にもお使いいただける可能性があります。
市場に出回っているパラベンなどの肌に負担をかける 成分が含まれたスキンケア製品とは異なり、キャリアオイルを取り入れることで、幅広い肌タイプの方が そのはたらきを利用することができますよ
キャリアオイルとは？
キャリアオイルとは、エッセンシャルオイルと一緒に使うことのできる植物油のことで、エッセンシャルオイルを必要とする部位へ文字通り「キャリー（運ぶ）」してくれるものです。
キャリアオイルを使うことで、エッセンシャルオイルを単独で使うよりも肌になじみやすくつけ心地もソフトになるため、エッセンシャルオイルのはたらきやメリットを快適に効率よく利用することができます。
おすすめのキャリアオイル
理想的なキャリアオイルは、エッセンシャルオイルが溶解しやすく、繊細な化学的特長を損なわない純粋な植物油です。
エッセンシャルオイルの化学組成が何らかのかたちで変化したり損傷したりすると、エッセンシャルオイルが持つ本来の力が損なわれてしまうので、不純物や化学物質の混入がない、純粋なキャリアオイルを使うようにしましょう。
ドテラでは、天然のココナッツオイルを分別蒸留(分画*/フラクショネーション)によって精製されたものを販売しています。サラッとした軽いタイプの使いやすいキャリアオイルです。
どこに塗布するの？
エッセンシャルオイルは
- 肌に温感・冷感を与えることで身体をケアできるもの
- よく動いた後の緊張感を穏やかにするもの
- 首や胸に塗布することですっきりと健 康的な息づかいを促すものな
など、オイルの種類によってそのはたらきもさまざまです。
エッセンシャルオイルを塗布することのメリットは、目的に合わせて特定の部位に絞ったケアができることですが、どこでもいいから塗ればいいというものでもありません。
塗布するのにおすすめの部位と、塗布を避けるべき敏感な部位をご紹介します
塗布のおすすめ部位
- 首
- 額とこめかみ
- 胸部と腹部
- 腕・脚・足の裏
塗布を避けるべき敏感な部位
- 目・目の周り
- 耳の内部
- 陰部
- 傷やケガ、肌荒れなど異常のある部位
【オイルを塗布する際の注意】
オイルによっては、塗布（部分浴等も含む）する際に希釈を推奨するものもあります。特に敏感肌の方は、事前にパッチテストでお試しいただくことをおすすめします
塗布する部位ごとの使い方
顔
毎日使っているスキンケア製品にエッセンシャルオイルを加えれば、さらに健やかな肌へと導いてくれます。2 ~ 3 滴 のオイルを洗顔料や化粧水などに加えることで、簡単に毎日の習慣に取り入れられます。ココナッツオイルなどのキャリアオイル を使ってお手入れすることもできます。
こめかみ・額・頭蓋底・首
リラックスしたい時や身体に緊張状態が続いたときに塗布すると、 香りで気分をほぐします。長時間のデスクワーク が続いたとき、一日頑張った後で緊張感をほぐしたいときには、心地よさやリラックスへと導くオイルを選んで塗布してみましょう。
腹部
オイルの摂取によって、食後の気分をすっ きりさせて快適な状態へと導くことができますが、腹部へ塗布することでも似たようなはたらきが期待できます。香りで気分を心地よくしたり、 重苦しい気分をすっきりと整えたりできます。
食後のスッキリにはゼンジェスト・オレンジがおすすめです！
腕・脚・背中
運動やエクササイズの後 に 、腕や手首、脚 、足 、背 中に塗布してマッサージすると、香りで気分が穏やかになります。身体を動かした後に、冷感や温感を与える性質を持つオイルを使ってマッサージすると、身体の状態を整えてくれます。
胸部
冷感や爽快感を得られるオイルを胸部に塗布すると、クリアな息づかいをサポートします。呼吸す る た び に 、塗布したオイルのメリットとともに、そのオイルの芳香のメリットも得ることができます。
息づかいが苦しい時、季節の変わり目でグズグズする時はイージーエアやペパーミントがおすすめです。
足裏
足裏は皮膚(角質層)が厚いため、敏感肌など刺激を感じやすい方や、お子様、はじめて塗布する ときなどに適しています。
適切な使用量
安全にエッセンシャルオイルを使用するには、必ず使用量やガイドラインを守る必要があります。
芳香、 摂取、塗布、どの使用においても、安全のために適量を使用することが大切です。肌への使用には、オイルの刺激で炎症や過敏反応を引き起こすリスクがあります。
エッセンシャルオイルはそれぞれ異なる化学的特長をもち、肌も人によってそれぞれ性質や状態が異なり、さらに個人の健康状態や、これまでどの程度オイルを使ってきたかによっても状況が異なります。
適切な使用量は体格や年齢、健康状態によって変わってきますので、はじめは少量から、必ずキャリアオイルなどで希釈して使用するようにしましょう！
エッセンシャルオイルを初めて肌に塗布する場合は、1回1~2滴の少量から始めてください。塗布してみて身体がどのように反応するかを観察・確認し、問題がなければ、必要に応じて量を調整していきましょう。
オイルは強いはたらきをもつので、一度に多く使うよりも、1日何回かに分けて少量ずつ使うのがおすすめです。最小量から始めて、必要に応じて量を増やし、4~6時間ごとに繰り返し塗布してみて下さい。
次回は
【ドテラのアロマ・使い方③】摂取
についてお伝えします！
ドテラが気になっている方は、こちらもチェックしてみてくださいね
A-STYLE LIFEについて
A-STYLE LIFE は、人生を豊かにするママと子どものためのメディカルアロマ×食育のお教室です。
地球からの贈り物である自然の恵みを生かし、自然と調和しながら心・身体・魂が健康で、女性がより美しくなるための健康の考え方や、天然100%で高品質なdoTERRA社のエッセンシャルオイルを普段の生活に取り入れることで、より毎日を心地良く、笑顔で過ごせるようなライフスタイルのご提案、普段の生活に役立つ情報をお届けしています。
営業時間 10:00～18:00（最終受付17:00）不定休
【お問い合わせ・ご予約メール】
山中愛子のInstagram DM
E-mail：a.stylelife8@gmail.com
または下記LINEよりご連絡ください。
LINE公式
https://lin.ee/4tASCO0
【アクセス】
千葉県松戸市二十世紀が丘
⚫︎電車でお越しの方<
最寄駅①JR常磐線松戸駅よりバス
＊東口バス①番乗り場
「三矢小台」行きor「新東京病院」行き10〜15分
二十世紀が丘バス停より徒歩3分
最寄駅②北総線北国分駅より徒歩13分
⚫︎お車でお越しの方
近隣のパーキングをご案内致します。