指導 HS氏（三段）
参加 少年部８名、成年部7名
- 準備運動
- 受身、執行・執退
- 座位後方受身、座位膝立後方反転受身、膝立後方反転受身
- 執行・執退の動作等
- ニ人向かい合って、お互いに片膝立て、両手のタイミングを合せてパッチンする→後方反転受身
- 前方回転受身(掛かり稽古) 成年部の三人が前に出て取り(片手取り呼吸投げ、一回で① 隅落とし②転換して前方へ投げの２回投げる)、少年部は、３列に並び一回で①②の２回、前方回転受身で受けを繰り返す
- 基礎体力作り 道場の端から端へ繰り返す
- 片方の足の膝を曲げながら広く踏み出し(ランジの形で)ながら歩く
- 膝を曲げ、万歳しながら伸び上がる様にジャンプして前に進む
- 四つん這いになって、走る様に前に進む
- 片手取り呼吸法 入身・転換
- 片手取り呼吸投げ ①隅落とし ②転換して前方投げ
- 座技呼吸法
※KNさんとYHさんは、別途、少年部三人と成年部二人の初心者の受身を中心に指導
以上
今日の出席者17人と久々に大盛況でした。