指導 三由先生
参加 成年部（男性5名、女性3名）
"基本のキ"
- 構え 右半身、左半身
- 足捌き 転換、転回 動作後の構えをしっかりとる。
- 礼 剣が抜ける様左手からつく。左手→右手の順でつき、息を吸いながら礼、そのまま息を吐き、息を吸いながら頭を上げる。正面には両手を同時について礼。
- 取り(上位者)と受け(下位者) 先に上位者が取りとなる。取り(上位者)が構えた半身、技により形が決まる。正面打ち 右相半身。片手取り 右逆半身など。
- 片手取り 受けは取りが出した腕をなんとなく掴むのではなく、取りからの攻撃に備え且つ攻めるつもりで掴む。
- 正面打ち 送り足と継足それぞれでの正面打ち。後ろの足から指先に「気」が流れる様に打つ。
- 正面打ち入身 正面打ちに対して腕を磨りげる様にして入身。受けの肩を掴む。受けは投げられるのを待つ(諦める)のではなく再度攻撃できるような体勢をとる。(取りと向き合う形)入身をした後、受けが更に攻撃を仕掛けられる体勢を取ったら、取りは接点を切らさず即座に入身。
- 座技呼吸法 息を吸う、吐くの呼吸ではない、"呼吸力"により受けの脇を開ける。
- "基本のキ"
- 最初は技の形を覚える事が大事。
- 技の形を覚えるとできた気になってしまう。
- 今日の稽古は、知ってる知ってる・・でもできてないこと沢山。慣れてくると基本が疎かになってくる＝本当の技にならない。その気付きが出来ました＼(^o^)／