指導 MS氏(二段)
参加 成年部(男性6名)

 

1 準備運動・受身
 後方受身、座位後方反転受身
 片膝立後方反転受身、立位後方反転受身

 

2 片手取り 入身、転換 伸長
 

3 片手取り 四方投げ表・裏  
 

4 両手取り 四方投げ表・裏  
 

5 諸手取り 四方投げ表・裏  
 

6 片手取り 四方投げ表・裏
 

7 両手取り 四方投げ表・裏
 

8 座技呼吸法
 

以上