金曜日 朝起きたら膝が少し痛かったの
でもまぁ動かせば治るだろうと
いつも通りスクワットして体操もして
ついでに14階まで階段登ってみたりして
動かしまくったら…
痛みが増したよね
これはまずいんじゃない
手首みたいに痛みが慢性化しちゃったらどうしよう
あせってロキソニンゲルぬって
お風呂上りには整形外科でもらったシップ貼って
土曜日はできるだけ安静に過ごして
本日日曜日 昨日よりはよくなったような気がする…
気がするだけかなぁ
せっかく続いてる運動やめたくないんだけどなぁ
でも今日一日安静に過ごして様子をみるかぁ
本当にもう歳はとりたくないわよね
若い時はさ まぁほっとけば治るだろと思ってたけど
この歳になると 慢性化したらどうしようって不安でいっぱいになっちゃうよ
神経痛に腱鞘炎でもう十分よー
これに膝痛までなんて荷が重いってー