去年の4月 骨盤ストレッチのスクールに通って以来 一年
夜寝る前のストレッチを続けてたんですよ
ヨガマットを買ったから 使わなくちゃもったいない
って こともあるんだけどね
やっぱり ストレッチすると 気持ちいいんだよね～
肩甲骨周りのストレッチなんて 気持ち良すぎてやめられない
ストレートネックで 左半身が痺れたりしてたのがウソみたいよ
そして10月から 陰陽ストレッチエクササイズを習って
夜のストレッチに 腹式呼吸を取り入れたら
なんと 毎朝 スッキリ快便になりました
炭酸飲んでも お酢を飲んでも こんなにスッキリ出ることはなかったよ
本当に これらの効果が ストレッチからくるものなのか…
正直 何とも言えないんだけどさ～
もう ストレッチのおかげだ
って 思っちゃってるからね～
やめたら カラダが辛くなるような気がして 怖くてやめらんない
ということで 今後も続けていくわけですが
唯一 間違いなく ストレッチの効果だと言えるものがあります
それはカラダの柔軟性よ～
わたしカラダが硬くてね 前屈で 床に指先さえ届かなかったのね
それがどうでしょう
1年たった今では 指まではペタッと床に着くようになったのよ～
これだけは間違いなく ストレッチ効果だよね
来年の今頃には 手の平全部がペタッと着くようになりたいな～