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心の調律師×ヨガティーチャー
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
心と体を調えること
それは
あなたの『今』を
大切にすることでもあり
あなたの『過去』に
感謝することでもあり
あなたの『未来』へ
勇氣を贈ることでもあります✨
私は、長い期間
週７で働いていたことがあります。
ありがたいことに
体は動いてくれたし
働くことで妙な安心感？みたいな😅
ものがあって、
『私は、健康だし
まだまだ動ける。大丈夫』って
思っていました。
でも、体に異常が起きて
突然倒れてしまうことって
本当にあるんです。
休むことをしてこなかった私は
体が動けなくなった途端
常に先々の心配と不安で
心が休まることがありませんでした。
心と体と精神は三位一体🍀
休むことも仕事のうちと思って
習慣づけすることは
とても大切なことです。
特に日本人の特徴として
働くという義務感、責任感も強く
今の自分のことを
後回しにして
家族のため、仕事のためにと
365日、心と体がフル稼働です。
疲れて限界が来ないと
休んではいけないなんて
ルールはありません☺️
もし
「頭では分かってるんだけど…」と
そう思ってしまう裏にあるのは
“休む”ことはよくないと
“罪悪感”を感じる出来事や教えが
無意識のうちに身についていたり
頑張ったら褒められたという経験が
「頑張ること=いいこと」だって
強く植え付けられてる
からかもしれません。
頑張るのがダメなんじゃないんです。
“ほどほどでいい”
60%の力でもいいんです😊
それって
「手を抜いてるんじゃない？」
「そんなんで成長できるの？」
ってモヤモヤしたり
自分を責めてしまうことが
最初のうちはあるかもしれませんが
「自分を批判する」こと自体が
そもそも心と体に
大きなストレスを与えているのです。
だから
もし100%頑張りたいなら
120%休んでください😁
過去は変えられないけれど
今のあなたが少しでも
心にゆとりができれば
過去の経験を癒すことができます✨
そして、今のあなたに
その心のゆとりから
希望が生まれたとき💓
未来のあなたは
きっと勇気を持って
人生を歩み、笑っています😊
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あなたの心が少しでも癒され
一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀
いつもありがとう🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨Hiromi
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