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自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく
ヨガティーチャー×心の調律師
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
私たちは日々
常にと言っていいほど
／
「これは、正しい」
「これは間違っている」
＼
と、ジャッジを
繰り返しながら生きてる。
でも、その判断は
“個人的な価値基準”で
決められていることがほとんど💡
つまるところ
【絶対的な正しさ】
なんてない！
ってことなんだよね😊
①考えてもしょうがない
ことは考えない
とくに！
過去に失敗したことを後悔して
グダグダ考えたり
まだ、起きてもないことを
「あーでもない・こーでもない」と
考える“堂々巡り”をやめる☝️
いま考えても
答えがでないなら仕方ない。
とりあえず一旦、離れて
目の前のことに集中して！
②動きながら考える
「えっ？考えていいの？」って
思うかもしれないけど
ジッと机に向かってるときほど
考えがまとまらないこともある。
ちょっとその辺ブラブラしたり
ベランダ出てボーッとしたり
視点を変えて
場を変えると
直感が冴えてくる👍
③睡眠をしっかりとる
寝ているときほど
私たちの心も思考も
リセットできる。
寝る間を惜しんで
努力するなんてもう古い！！
むしろ効率が悪い😓
量をこなすよりも
質をよく！
あなたが倒れたら
それこそ意味ないからね😉
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ものすごくシンプルでいて
基本中の基本です✨
だから割と分かっている
つもりになって
見て見ぬ振りしたり
私は大丈夫！って
思っちゃうのよね。
あなたの代わりなんて
あなた以外いないの😊
「○○しなきゃならない」
ことなんて
人生ないから
そのときどきの“在り方”を“正解”を
自分のなかで選択していけばいい。
何よりも
／／
それをどう生かして
行動していくかということが
人としての
“正しい在り方”なんだ
＼＼
たまには立ち止まって
その瞬間に委ねてみても
いいんじゃない☺️
あなたの心が少しでも癒され
一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀
愛を込めて🤲
いつもありがとう🌈✨Hiromi
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【HITUKI YOGA】
〜Spirit sound yoga〜
スピリット サウンド ヨガ
私たちの身体は
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