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自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく
ヨガティーチャー×心の調律師
spirit tuner
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
・‥…━━━☆
「不安や恐れ、怒りなど
いわゆる“ネガティヴな意識”が
邪魔をして落ち込んでしまう」
と、お客様からそんな声を
聞くことがあります。
確かにそこに囚われると
何をしてても上手くいかないように
感じられて
パフォーマンス力も上がらない
「何で私だけ…」
と、周りにあたったり
投げやりになることもあります。
感情の処理が追いつかず
起きた出来事や相手の言動に
一喜一憂したりして
これでは、自分も相手も幸せになれない。
“心の在り方”がいかに
人生を送るための基盤になるかが
分かります。
量子力学の世界でも
『心』が結果に影響を与える、と
検証結果が出ているほどです。
この不安定なループに
ハマらないためにも
大切なことをお伝えしますね！
それは…
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「ネガティヴな感情に打ち勝つ」
というのをやめてください☺️
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以外とやってる方、多いんです！
心の中は、不安や恐れで
いっぱいなのに
そこに上塗りするかのように
ポジティブな感情をもとうとする。
「こんな気持ちじゃダメだ！
明るく、元気に行動していかないと！」
と、自分を追い込み
ますますしんどくなる。
そして、心はショートします。
頑張れば頑張るほど
結果が出ない…
というのはこのためにです。
ポジティブはいいもので
ネガティヴは悪いものと
ネガティヴなことを考えないように
と思い込んでしまうんですね。
確かに、切替えは大事ですが
見ないようにすればするほど
排除しようとすればするほど
そのネガティヴな感情は膨れ上がり
それを助長するような出来事を
引き寄せてしまいます。
では一体、どうしたらいいのか？？
それは…
◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ◌
『受け入れること』です。
◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ◌
簡単に言わないで！って
気持ちになるかもしれない。
いいのですよ、それで😊
抵抗してるってことは
それが事実として
あなたの心が囚われてるってこと。
打ち勝とうとすれば
そこに摩擦が生じて
拒否すればそこに
抵抗が生まれる。
だから、少しずつでも向き合って認める。
受け入れることが大事🍀
感情は無視できないから。
手放す前に、受け止めて
そこではじめて解放できる。
見て見ぬ振りしたり
嫌がったり、怖かったりせず
「認めて、受け入れる」
抗う方が苦しいんだよね。
これだけでも、本当に心は楽になる。
あなたの心がどこに向いているのか
心の持ちようで
見方も結果も変化していきます✨
ぜひ、参考にしてみてくださいね😊
今日も最後まで
読んでくれてありがとうございます❤️
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