こんにちわー♪
最近の冷え込みひどすぎる(x_x)
風邪引きそう(￣ー￣；
最近、実感するのは風邪をひいてもマスクしない人が多い
自己防衛をしっかりしないと＿|￣|○
土曜日に一緒に仕事をした人が、死にそうな咳してたから危ないって思ったけど。。。
移ってなかった
やっぱり、日頃のメンテナンスは大切だね(^人^)
体あっためるためにしょうがとか食べるとかもありかもね♪
ダイエットにも効果的だし
味も悪くないしねヽ(゜▽、゜)ノ
最近、ブログの更新率あげてます(笑)
わすれちゃいそうだからw
お付き合いくださいね♪
今日は体が温まってなおかつダイエットにも効果的な料理を紹介しようと思います(*^ー^)ノ
鶏ムネ肉のしょうが南蛮【材料】二人分
鶏ムネ肉 1枚
しょうゆ 大さじ1
片栗粉 小さじ2
＜漬け汁＞
しょうがのジャム 大さじ2
しょうゆ 小さじ2
酒 小さじ2
水 大さじ3
糸唐辛子 お好みで
万能ねぎ（小口切り） 適量
【作り方】
①鶏ムネ肉は、皮を取り除いて厚さを均等にそぎ切りにする。
しょうゆを全体になじませて5分ほどおき、片栗粉をまぶす。
②①をオーブントースターで8～10分焼く。
③鍋につけ汁の材料を入れて煮立たせ、2)を入れてからませる。
④器に盛り付け、お好みで糸唐辛子、万能ねぎを散らす。
よかったら食べてみてください♪
それでわまた！