新刊「般若心経の本」と福島チャリティ絵本のお知らせです

こんにちわ、サウンドセラピスト Aikaです。


シェラトン・都ホテルで今度出版される書籍

「般若心経の本」

の打ち合わせをしました。



紙工場やインク工場の被災により、
出版業界は大変なことになっているそうで
無事に出版されること、とてもうれしいです。

こちらの本は、名取芳彦住職が執筆と
お経の教則CDを吹き込みなさっていて、

Aikaは、般若心経のヒーリングのパートとして
「聖歌般若心経」を提供させていただいております。



目で読んで、書いて、聞いて、般若心経のほんとうの意味が覚えられる、
さわやかな般若心経本だそうです。

来週末の発売になるそうですので、
また詳しくご案内させていただきますね。


そして、もうひとつ伺ったお話がありました。
オープンエンドさんが手がけられた、もう１冊の新刊本。



「きんばあちゃんの花見山」

こちら、福島出身の絵本作家／あきばたまみさまが
描いていらっしゃる新作の絵本です。
ただいま、このようなチャリティイベントを行っています。



ただいま、こちらのサイト
から
この絵本をお求めになりますと
もう１冊、この絵本が福島県に寄贈されます。

この本と、「花見山」にまつわるお話を
オープンエンドの日暮社長と松田編集長さまから伺いました。





絵本に描かれています”花見山”とは、
「福島に桃源郷あり」といわれる色とりどりの花に囲まれた山。
なんと年間３０万人もの方が訪れる美しい花園だそうです。

この山は、持ち主でいらっしゃる阿部きんさんと一男さんが
２代に渡って、丹精込めてお世話をなさっていて、
利他の心で、無料で解放されていらっしゃっていて、

今年のお花見の時期は、美しい花で心を和まそうと
県民の方々で大にぎわいになった
まさに、福島のみなさまの癒しの象徴ともいえる山なのだそうです。


この絵本は、その花見山をこよなく愛するたまみさんが
描かれたのですが、
実は、震災の前から製作していらっしゃったのだそう。

被災地では、図書館も学校も書店も流され、
子供たちが読む本が足りていないそうです。
そこで急遽、この出版チャリティイベントが企画されたそうです。

「花見山」を県の宝と誇りにしていらっしゃる
福島県民の学校や公民館、役所などにお届けし
多くの方々に読んで、元気になっていただきたいという
たまみさんの願いがこもっていらっしゃいます。

このチャリティイベントは６月１５日まで行われるとのことです。

ぜひぜひ、ご覧になってみてくださいね。

深く息を吸うのが苦しい時は、どうしたら良いですか？

こんにちわ、サウンドセラピスト・Aikaです。
ゴールデンウィークのはじまりですね、
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

Aikaは昨日は、東日本大震災で亡くなられた方々の
49日法要にて、お祈りをさせていただきました。





天に還られた多くの方々の魂の安寧と
生き残った私たちの心が、１日も早く癒されることを
心より願っております……


先日、呼吸のことをブログで書きましたら、
読者さまから、次のようなお悩みのご相談をいただきました。
同じようにお悩みの方もいらっしゃるかも……と思いましたので
ここでお答えさせていただきますね。


Aikaさんこんにちは。
本を以前買わせていただいて、
暖かいお言葉をいただいて感激した一人です。
ぜひ質問をさせてください。

実は、自律神経の関係で、深い呼吸をしようとすると、
かえって苦しくなってしまってできないという自分に
改めて気付かされました。

意識しすぎてしまうのか、
以前は、すごく長く腹式呼吸もできていたんですけど。
ぜひ、何か、良いアドバイスをいただけたら嬉しいです。

ご本に書かれているように
ハミンク゛で声を出すと、少し楽なのですが、
恐怖心を抱いてしまっているような気がいたします。

身体にも心にも呼吸が、一番。
そのことだけを感謝という気持ちに向けて、
意識をせずに1回だけでも、
楽しみながらできたというのでもよろしいでしょうか。

大丈夫と、ありがとうの言葉の力を信じて、
自分にも、他の方にも、
幸せの風を運べるようになったら本当に素敵だと思います。



Aikaの本の中の呼吸法を実践くださってありがとうございます。
また、良いご質問をありがとうございます。

自律神経の調子が良くないと、
深い呼吸ができないというお悩みは
よくいただきますので、
お気持ち、とても良くわかります。

呼吸法は、つらい、苦しいことを、
無理にする必要はありません。
今のあなたのままで、たのしく、楽にできることを
続けていけばいいのですよ。
時間がかかるかもしれませんがリラックス出来るようになると、
少しづつ呼吸が深くなっていきます。

まずは、「呼吸に意識を向ける」ということが第一段階です。
１回だけでも楽しみながらできたのでしたら
素晴らしいことです。
その「楽しかった」ということに意識を向けてください。

「楽しい」という気持ちや「笑い」は陽の気です。
ですので、からだをゆるませるのに、
内側から発する「笑い」はとても効果的です。

楽しいことを考えながら微笑む、
微笑みながら、呼吸に意識を向ける。
そのまま、呼吸を続けてみましょう。
無理に深くしなくても大丈夫です。

息を「ハッハッ」と短く吐き、
吐く時に、からだの中の疲れや、
不安、ネガティブな想いなどを吐き出すイメージで
続けてみましょう。
そのうち、「ハッハッ」が「ハハハハハ…」と
笑いに変化できたら
深いも無意識層の不安もかなりクリーニングできてきた
証ですよ。

本の中に、寝ながら行う呼吸法があったと思います。




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中川希望塾の中川会長は、
ご縁が出来て４年になりますが、
お風呂に入った時に毎日行っていると仰ってました。
一番楽なスタイルで行ってみてください。

どうぞそのまま、呼吸に想いを向けていてください。
きっと少しづつ、からだがゆるんでくることと思います。
「ありがとう」と「大丈夫」の輪を
ご一緒に、広げていけましたらとてもうれしいです。

皆様の健やかなおからだ、
そしてお幸せを心から応援して
平安のお祈り申し上げております。

中川希望塾・第12期生、卒塾講演を行いました

こんにちわ、サウンドセラピスト・Aikaです。

第１期から講師を担当させていただいております、
エキスパートアライアンスの中川会長が主催なさっている
中川希望塾 にて、卒塾講演を行いました。




震災以降、東京の都心部まで足を運びましたのは、
実は、この前日が初めてでした。

夜中まで煌煌と輝いていたきらびやかな照明がすべて消え、
人影がまばらで、ひっそりした街を観て、
たった一ヶ月半ほどで、東京がこうも変わったことに
大変な衝撃を受けました。

多くの人々の心が、まだ大きな不安の中にあって、
前向きなエネルギーが沸き上がってきていないことを
肌で実感しました。



このような中で、全国から集まった塾生のみなさまの熱意と
そして、無意識のうちに体に現れている、
こわばりや悲しみを感じました。

たった90分間の講義の中で、
どうやって元気になっていただくか……

日本中が被災した今回の大震災「無力感・罪悪感」
は深いレベルの「赦しと癒し」が必要です。

まずは呼吸や姿勢を整えてから
「サウンドセラピーきよら」を行いました。

ご両親、ご家族、友人、会社の方、
そして今素直に謝りたい方をイメージして
「魂と繋がりのある声」で
「ありがとう」「ごめんなさい」を
深い丹田呼吸で声にして頂くと

身体のチャクラが順番に活性化した
内在していた悲しみが癒され
自然に明るく優しい心になります。

阪神淡路大震災を経験し、
家も、夫婦の絆も、財産も、
歌手としての声までも、すべてを失ったAikaだから、
今お話できること、

復興までの道のりは長く「長距離走」
走り疲れることなく、意識の改革を
自分の内なる声に導かれて静かに繰り返し
無意識の「不安・苦しみ・恐怖」から開放して行きます。

時には場所と空気を変えて気の流れを
助けにすることも大切です。

講演という場で、初めてみなさまの前で打ち明けたお話や
ワークがたくさんありました。



不安と緊張で硬直してまっている心と体が
みなさまの笑いと涙でほどけていくのを、感じさせていただきました。


このような状況下ですので、
中川希望塾の１３期は年内延期になるそうです。

何もなかったAikaが、塾生のみなさまと一緒に
魂を磨き、成長させていただく機会を得たこと、
そのご縁はすべて、中川会長が紡いでくださったものです。

貴重な卒塾講演を務めさせていただき、
そして、会長からAikaの成長を承認していただきましたこと、
感謝の念につきません。




みなさま本当にありがとうございました。
またお目にかかれる日を、心より願っております……。