お家にいるとなかなか喉が乾く感じがしないから、全然飲み物飲んでないなぁ…なんてことないですか❓
私はお家にいるとつい水分を取るのを忘れてしまいがちなんです
まあいっか
と思っていたけど、ところがどっこい❗️
と思っていたけど、ところがどっこい❗️水分はしっかり摂らないと大変なことに
水分を摂らないということは体内の水分量が減って、血液がドロドロに🩸🩸
血液がドロドロになると詰まりやすくなったり、流れが悪くて栄養や酸素を末端まで届けることができなくなったりします。
また、おしっこの量も減るので老廃物などを体外に排出できず、体内に溜めてしまうことも…
川に例えると、お水がないから流れないし、どんどん淀んで、ヘドロまみれの川になってる状態です
カラダの中がヘドロまみれなんて嫌ーーー
なのでお水はしっかり摂りましょう
1.５リットルくらいを目安に、お茶やコーヒーは控えてお水を飲むのがオススメです
私も水飲むぞー❗️