キレイになりたくないですか
私は、もう何年も前から実践してます
しかも何かしながら出来るので
お忙しい方でも出来ます
毎日の日課にしたら
より若々しくてキレイを持続出来ます
お風呂に入りながら
顔の顔筋運動アイウベー運動
アー
イー
ウー
ベー
思いっきり大きくお口を動かす方がいいです
舌を下にベーとする運動は
口呼吸の改善が出来、免疫力も上がり
一石二鳥です
そして風呂上がり髪の毛を乾かす前に
髪をとかす代わりに
頭皮を指でマッサージします
上に引き上げるような感じで
頭頂部は、揉む感じで！
頭皮が硬かったら
お顔が老けていく原因なので
頭皮を柔らかくしてあげた方がいいのです
全部毎日の日課に出来るので
ながら美容でリフトアップして
永遠に若くいられます
