先週のおうちごはんプレイバック！！

こんばんは

くぅママの愛情ごはんと育児日記に

遊びに来てくださりありがとうございます♡

今週もやります

先週のおうちごはんプレイバック！

日曜日　カツオユッケ

『カツオユッケと誕生日ケーキ♡』

月曜日　八宝菜

『八宝菜でワンプレート（丼）ごはん♪』

火曜日　タンドリーチキン

『事前準備で♪焼くだけ♡タンドリーチキン！』

水曜日　鶏ももネギ塩檸檬ダレ

『鶏ももネギ塩檸檬ダレで♪夏のおうちごはん♡』

木曜日　鮭のリゾット

『鮭のリゾットでワンプレートごはん♪』

金曜日　牛丼

『庫内整理♡牛丼定食な晩ごはん♪』

土曜日　マグロのお刺身と夏野菜

『お刺身と夏野菜で和定食♪』

先週の晩ごはんは

こんなメニューでした

お魚もお野菜も旬の食材を取り入れながら

バランスよく食べるのが目標

先週のメインは

魚豚＆海鮮鶏

鶏魚牛魚の順番でした！

おぉ♡なかなか上手くいった週でした

かなり暑い週でしたので

辛味や酸味を取り入れて

食欲が落ちないように気をつけつつ

熱中症対策で

塩分も意識して摂りました♡

（普段は塩分の摂りすぎには気をつけてます）

食べたいメニューもポンポン浮かびました♡

栄養を考えることはもちろん大切ですが

『今これ食べたい』と

好きなご飯を食べることは

自分の日々の小さな願いを叶える行動であり

私の癒やしです

ご馳走様でした