そう感じた時
どんな感情が動いていますか？
リバウンドしない幸せ力は
そして自分を好きになるという
性格リセットからうまれるんです
Beの法則 リバウンドしない心理学
藍色シアンです
あ・・こういう情報を
発信しています
Beの法則 リバウンドしない幸せ力
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と、話題を元に戻し(^^ゞ
カダラの調子が悪いなあ
そんなときって
いらいらしたり
嫌だなあと思ったり
気持ちが沈んだり
早く治さなきゃって思ったり
ネガティブな状態になるし
心の余裕もなくなりますよね
でもそういう時こそ
チャンスだったりします
これは僕経験なんですが
ぞくっと寒気がした時があったんです
風邪の前兆かな・・・
やばいなあ、そう思いました。
そして、その悪寒を追いだそうと
何か行動したりしていました
布団に入る
体を温める
寝ようとする
でも悪寒は強まるばかり
いらいら
具合悪くて嫌だあ
なんでこんなことになったんだ
あれが悪かった
これが良くなかった
だから具合が悪くなった
などなど・・・・
悪寒がしている
その自分を嫌ってました
ある時思ったんですね
悪寒がしている
その自分を認めてみよう
ただただ身体が求めるように
悪寒を感じている
その自分を認めてみようって
しばらく不快な悪寒は
ずっと続いていましたが
この自分でいい、この自分がいい
そう自分に言い続けることで
しばらくすると悪寒が
すーっと治まっていったんです
まだ具合の悪さはあったんですけれど
それでも安心感みたいなものが
身体の中にあることに気がつきました。
あ～これなんだなあって
体の嫌だなと思えるその
感覚でさえ、実は身体には意味がある
それを理解する
それを受け入れる
それを感じているその体でいい。
それを感じているその自分でいい。
そうすると
今までとは違う流れが
生まれてくると思えるんですよね
悪寒という経験が
身体が感じていることを受け入れるという
それに気がつくきっかけになった
そんな話でした(^^)
注：具合が悪かったら薬を飲んだり
病院に行ったりしてくださいね
具合がわるいのを
我慢することとは意味が違うので(^^ゞ
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