セルフケア京都森田英実です。
ストレス改善・９週間グループコースが終わって
４月から、
９週間にわたって
ストレス改善のための３つの基本を
学んでいただいたグループコースが
先週終了しました。
「コチラは終了祝いランチの様子＠李青韓国レストラン」
２週間に一度の講習を５回
その間は週に６日間
自宅でストレス改善法を実践
という内容。
コース詳細はコチラでご覧いただけます。
第一期生の皆さんは
フルタイムで働く女性達。
ということで
一番のチャレンジは
時間の捻出。
今までなかった生活習慣を
忙しい日々にどうやって時間を創って
とりいれるか？
が一番大変だったようです。
あきらめたり
半ば投げ出しそうになったり
また盛り上がったり
９週間繰り返しながら
模索しながら
自分と向き合ってくださいました。
終了後の感想を
ご紹介したいと思います。
ここから：：：：：：：：：：：：：：：：：
年齢を重ね
疲れがとれにくくなってきました。
仕事は
長時間立ちっぱなしで
体力をつかうため
少しでも
体調を整えて
日々の仕事に
取り組めるように
と思って参加しました。
週６日間が目標の
日々の実践もあまりできず、
もっとしっかりできたら
結果も違っていたのかも
と少し後悔しています。
でも
セルフマッサージも
瞑想も
エクササイズも
９週間くり返し学んだことで
自分のモノになったと思います。
これからは
やりたいときに
自分でできるようになったことが
一番の収穫でした。
あと、
ご一緒できた方と
知り合えたことも
良かったです。
これからも
よろしくお願いします！
サービス業 ３０代 京都市在住女性 KS様
ここまで：：：：：：：：：
KS様も
時間の捻出が一番大変だったとのこと。
彼女の労働時間
かなり長いので
私も最初から
こうなるだろうな、
と予想していました。
KS様だけでなく
現代の働く人の労働時間は
ホントに長い・・・
私も以前
長時間勤務がたたって
心身を壊し
痛い思いをしてから
「健康が一番！」
と気づいた一人。
できれば
一人でも多くの人が
痛い思い
それを超えて
取り返せないくらい壊れる前に
是非！
心身の健康の大切さ
そして
有難さ
に気付いてもらえたら！
という思いで活動しています。
ストレス改善・９週間グループコース
次回は
８月に無料説明会
１０月スタートの予定です。
詳細は７月発表予定です。
ご希望の日時など
是非お知らせください。
５名様から催行します。
お申込み
お問合せはコチラからどうぞ。
セルフケア京都は
ストレス改善
リラックスこそが
心とカラダの健康の基本という理念を基に
様々なサービスをご提供しています。
週末・モーニング気功クラス
月いち・満月瞑想会など
開催しています。
京都【ストレス改善専門】パーソナルトレーナー・森田英実
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